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Motivação Profissional: Controle o desgaste emocional

A motivação profissional é um fator fundamental para qualquer trabalhador, contudo o mesmo pode ser impactado pelo desgaste emocional.

Desta maneira saiba que sentir-se atarefado, cansado, desmotivado, insatisfeito, etc. Pode ser um problema claro de desgaste emocional

Portanto se você está sentindo que você não sai do lugar, que a empresa não te valoriza ou que você não está na carreira certa, tome bastante cuidado. Pois esses sinais são característicos de quem está infeliz no trabalho.

Assim, primeiramente você deverá analisar de onde está vindo o problema e o que mais está te incomodando. Para que assim você possa resolver as seguintes questões:

 

Vida Pessoal x Vida profissional

Bom, primeiramente veja se você não está infeliz no amor, família, amigos, conta bancária ou saúde antes de definir que está com problemas na sua motivação profissional.

Esses problemas podem afetar bastante seu emocional, assim você pode se confundir e achar que o problema está na sua motivação profissional.

Você pode estar tendo problemas na sua vida pessoal e está trazendo o mesmo para o trabalho, fazendo assim a confusão.

 

Sempre relembre a sua motivação profissional

Muitas vezes podemos perder o foco de aonde queremos chegar profissionalmente. Portanto cabe a você repensar se o seu foco estava errado, difícil ou se o perdeu.

Assim tente mudar o foco, tente chegar a outros níveis ou lugares, quem sabe você pode gostar desse novo lugar.

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foto criado por cookie_studio

 

Equipe de trabalho

Algumas vezes você está rodeado de pessoas que não gosta, ou que não se da bem.

Você pode pedir para mudar de área ou de cargo. O fato de você não conseguir se identificar com as pessoas com que trabalha, pode ser um problema.

O trabalho de equipe não serve apenas para otimizar o tempo das tarefas, mas também para trazer mais conhecimento e perspectivas diferentes.

Sendo assim o mesmo pode impactar em seu controle emocional, caso você se sinta excluído ou menos ouvido.

 

Pense se você está no cargo ou área certa

Você pode mudar de ideia, e isso é super normal. Veja se você não está insatisfeito com o trabalho, cargo ou área escolhidos.

As vezes criamos barreiras imaginárias, que acreditamos friamente que estamos presos. Nunca é tarde para mudar, o importante é não ficar infeliz.

 

Procure a sua motivação profissional na empresa

Tente criar vínculos mais fortes com pessoas lá dentro. Muitas vezes, fazer um almoço com alguém divertido, pode repor as energias na hora de voltar ao trabalho.

Além disso o seu trabalho pode te trazer diversos benefícios que podem incentivar a sua motivação, procure-os e agarre-os.

 

Não pare de procurar opções

Deixe sempre seu currículo atualizado, mande para diversas empresas e faça entrevistas.

Não fique preso a zona de conforto, sempre procure oportunidades melhores, até mesmo para conseguir negociar um aumento no trabalho atual.

Você é um grande profissional e se não estão te valorizando da maneira que deseja, outro lugar irá.

 

Participe de palestras de motivação profissional

O seu problema tem solução e você pode encontrar em contato com outros profissionais.

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Estude o meio organizacional, tente procurar opiniões, dependendo do caso, você pode até se encontrar profissionalmente.

 

Tire férias para você ter maior motivação profissional

Alguns casos existem pessoas que estão a um tempão sem tirar férias. Se você está se sentindo sobrecarregado e infeliz, aproveite para tirar férias.

Assim você terá um tempo para pensar qual é o problema e desligará um tempo das suas responsabilidades, o que irá te acalmar.

 

Analise sua renda

Não jogue tudo para alto sem antes de programar. Veja se você tem dívidas, se conseguirá paga-las e como fará.

Você pode acabar saindo de uma dor de cabeça e ir para outra pior, a do devedor.

Para isso você pode fazer um controle financeiro utilizando uma planilha de gastos.

 

Volte a estudar

Comece a fazer algum curso diferente, estude, nunca pare ! Desta forma você sempre conhecerá algo novo e se manterá atualizado.

Além disso estudar trás novos conhecimento e perspectivas, o que aumenta ainda mais a motivação profissional e pessoal.

 

Pratique esportes

Praticar esportes muitas vezes pode te ajudar a desestressar. Muitas vezes o sedentarismo pode resultar em depressão ou desânimo. Evite ficar parado, corra, faça academia e verá que o estresse passará.

Caso você ainda veja problemas com esse desânimo você pode está tento algum problema pessoal ou até pior alguma doença.

É importante que você vá ao médico caso continue com os sintomas de desânimo mesmo tentando mudar a sua vida para melhor.

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