Segunda Feira, já pensou em não sofrer nela? Vamos te passar dicas para que você levante disposto todo começo da semana.
Toda segunda-Feira é aquele ritual preguiçoso, você sofre para levantar da cama, e começar o dia? Tudo bem, você não está sozinho nessa.
É aquele temido dia detestado, porém podemos mudar algumas coisas para fazer com que ele seja aquela segunda “Desejada”.
Vamos começar com uma dica super dica, que será a base.
Organização na Segunda Feira
A segunda normalmente sempre vem conturbada, por isso, se organizar é a melhor maneira!
Por isso, a primeira dica é usar o primeiro dia útil da semana para se organizar, pelo menos limpar a caixa de entrada dos e-mails, e arrumar os compromissos e eventos que você terá na semana.
Priorize as tarefas chatas e mais trabalhosas e as faça com calma
Não deixe as tarefas que são chatas e complicadas que você possa resolver no dia, para a semana seguinte, você fazendo isso, além de começar a semana com aquele mau-humor, arrisca ficar de mau-humor durante o final de semana.
Aproveite que é segunda, e resolva essas tarefas mais chatas, com calma e tempo, já que você terá toda a semana para recuperar o tempo perdido. Dê o tempo, e faça com paciência.
Não marque reuniões difíceis e tensas na Segunda Feira
Sempre que possível evite, marcar essas reuniões ou aqueles compromissos tensos para uma segunda, ter reunião logo cedo, antes mesmo de saber o que acontece no mundo, é um jeito de começar a semana bem triste,
A melhor opção é começar com mais calma, até que você entre no ritmo da semana e não fazer nada “forçado”.
Contudo, reuniões de alinhamento podem ser muito bem vindas.
Tenha dias de lazer antes da Segunda Feira
Aproveite muito bem o seu final de semana, faça atividades que te deixe feliz, esse horário que você não trabalha, deve ser respeitado. Ou seja, mesmo que estiver sentindo aquela tentação de dar uma olhadinha no e-mail, terminar uma coisinha em casa, se contente ou então possivelmente você vai voltar ao trabalho com a sensação de ter emendado uma semana na outra.
Caso você perceba que perde muito o ritmo durante seu final de semana, você pode criar uma agenda, (que seja de lazer) para sábado e domingo. Pode até acordar o mesmo horário de todos os dias, fazer uma atividade física, almoçar com amigos, e assim por diante.
Tome um excelente café da manhã na Segunda Feira
Antes de você sair, se locomover de casa na segunda-feria, antes de sentar para trabalhar, reserve um tempo para tomar um bom café da mana, com bastante calma, vale a pena até acordar um pouco mais cedo para isso, a sensação de se alimentar bem e sem pressa pode deixar toda segunda-feira mais leve.
Observe você na Segunda Feira
Observe se a segunda está pesada por conta que você volta mais cansado fisicamente do sábado e do domingo, ou alguma questão de estresse que já vem acumulado.
É normal voltar com o físico prejudicado, pois nesses dias da folga você tira o corpo e a mente de trabalho. Essa volta para o trabalho tem que ser como o dia em que você vá se divertir e depois ficar com o corpo dolorido.
Porem, se você perceber que o que está te afetando não é o cansaço físico, a dica mais importante para melhorar a sua segunda é fazer o que você mais gosta, com as pessoas que você goste de ficar perto.
Se todo início de semana for um martírio, e todo domingo você ter aquele desanimo para começar a segunda, o jeito é encarar o problema e sair em busca de uma solução, como, por exemplo, um novo emprego.
Caso você queira mudar de emprego, aqui temos 8 dicas para te ajudar a decidir, ou se quiser eliminar algum hábito da sua vida.
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